황사에 좋은 음식

 

미세먼지주의보가 내려질정도로
요즘 미세먼지로 인해 건강과 피부에 적신호가 켜졌습니다.
하지만 더 큰 문제가 있었으니
엎친데 덮친격으로 황사마저 본격적으로 시작될것으로 보입니다.
황사에는 규소,납,카드뮴등 중금속 농도가 높아
호흡기 질환와 피부질환을 일으키게 됩니다.
오늘은 황사에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 합시다.

황사에 좋은 음식 : 해조류
미역, 다시마등 해조류에 있는 알긴산 성분은
끈적한 점액질 성분으로
중금속, 농약,환경호르몬,발암 물질등
해로운 성분을 흡착시켜 배출해
몸을 보호해 줍니다.

황사에 좋은 음식 : 마늘
황사에 포함된 수은이 우리 몸속에 쌓이게 되면
어지러움과 만성피로등이 발생하게 되는데
마늘은 수은을 제거해주는 효과가있습니다.
또한 마늘속 유황성분이 체내에 들어온
중금속과 결합해 변으로 배설되어
황사예방에 탁월합니다. 

 

 




황사에 좋은 음식 : 굴
굴과 전복에 많이 들어있는 아연은
밥을 해독해주는 역할을 합니다. 

황사에 좋은 음식 : 녹두
녹두는 독성과 노폐물을 배출하는 성분이 있으며
비타민B가 많아 봄철 피부관리에도 좋습니다. 

 

 

황사에 좋은 음식 : 도라지
도라지는 코,가슴,목,허파의 병을 다스려
기침,감기,기관지염에 효과적입니다.
도라지의 사포닌 성분이
호흡기내 점막의 점액활동을 왕성하게 해주고
폐로 흡입되는 먼지의 양을 줄여줍니다. 

 

 

황사에 좋은 음식 : 미나리
미나리는 각종 비타민과 무기질이 풍부한 채소로
혈액을 맑게하고 해독작용을 합니다.
체내의 중금속을 흡수하여
몸밖으로 배출해줍니다.